Классическая релаксационная хатха-йога
Жизнь человека - непрерывный процесс извлечения смысла из окружающего мира, результатом которого становится «рождение личности». Все это требует специальных усилий души, что под силу далеко не каждому.
Хатха-йога - древнейшая система, дающая человеку шанс «создать» себя и соприкоснуться с основой основ.
Для того, чтобы понять изначальный смысл йоги, не нужно стремиться в горы Тибета. Постижение истины - это движение внутрь себя, которое Вы можете начать в любой точке пространства и времени.
В современном мире существует огромное количество видов йоги, но мы решили остановиться на классической "Хатха-йоге", так как её основнай целью являются совершенствование тела, развитие силы и гибкости, а также подготовка к медитации.
Слово "хатха" состоит из двух частей: "ха" - "солнце", "тха" - "луна" - и означает баланс противоположностей. В древности это направление йоги служило подготовкой к медитации
Именно хатха-йога наилучшим образом формирует и сохраняет физическое здоровье и психическую сбалансированность, что ведет к состоянию, называемому счастьем...подробнее...
Пилатес
Совершенствование тела по методу Дж. Пилатеса - разработанный более 90 лет назад Джозефом Пилатесом уникальный подход к тренировке всего организма, который способствует:
· тонизированию мышц,
· улучшению осанки,
· обретению гибкости,
· укреплению иммунитета,
· похуданию,
· а также оздоровлению и реабилитации после травм и для людей с заболеваниями позвоночника (радикулит, остеохондроз).
Метод является идеальной системой по созданию стройной фигуры.
Вся наша жизнь состоит из стрессов, которым мы то и дело подвергаемся, дома, на работе, в транспорте. Стрессы являются значимой угрозой для нашего здоровья. К тому же с раннего детского возраста каждый человек носит в себе целый букет хронических заболеваний, ставших результатом плохой экологии, несбалансированного питания, неадекватных физических и психических нагрузок.
Вы можете изменить отношение к самому себе и окружающему Вас миру... подробнее...
